Marian paratiisi-elokuva ja Maria Åkerblomin elämänkerta

Jatka lukemista “Marian paratiisi-elokuva ja Maria Åkerblomin elämänkerta”

Gua sha -ihonhoitoa meditoiden

Pari kuukautta sitten sain kaupallisena yhteistyönä Ruohonjuuresta itselleni SkinMood ruusukvartsi hierontalastan https://www.ruohonjuuri.fi/gua-sha-beauty-tool-ruusukvartsia-skinmo-6430056390383. (linkit eivät ole affiliatelinkkejä) Olin innostunut kokeilemaan lastan käyttöä ja gua sha-hoitoa luettuani ja katsottuani siitä Katja Kokon ohjeita https://www.ruohonjuuri.fi/yin-your-skin-gua-sha-kampa-guasha-6430072310198 .

Minä olen käyttänyt gua sha-lastaa pääosin iltaisin kun olen puhdistanut kasvoni, levittänyt seerumin tai ihoöljyn sekä silmänympärysvoiteen. Tämän jälkeen olen tehnyt gua shan seuraavasti:

1. ensin sivelen kaulan solisluun kuopista kasvoihin päin 10 kertaa gua sha-lastakiven pitkällä kaarevalla puolella. Jokaisessa osiossa jatkossakin on sivelyjä 10 kertaa osassaan
2. Sitten käyn läpi kasvojen oikean puolen aloittaen leuan keskeltä korvan alaosaan
3. Tämän jälkeen huulten taitekohdasta korvan keskiosaan päin
4. Sitten nenän sivusta poskiluuta pitkin korvan yläosaan
5. silmien alta silmäkulmasta ohimolle sivelen kapeammalla puoliympyrällä kevyesti, koska silmänympärysiho on erittäin ohutta
6. Tämän jälkeen käyn vastaavat kohdat läpi vasemmalta puolelta
7. Sitten siirryn otsaan, jossa ensin kulmakarvojen välistä sivelen otsan hiusrajaan asti ylöspäin suuntautuvin vedoin, 10 vetoa tässäkin
8. Tämän jälkeen käyn läpi otsan vaakavedoin niin, että vedot päättyvät ohimolle vasemmalta oikealle
9. lopuksi poistan nesteet ja kuonat ohimoilta niin, että alaspäin suuntautuvin vedoin ohimoilta solisluun kuoppaan sivellään nesteet ja kuonat pois

Kun teen tämän gua sha-hoidon, huomaan sen rauhoittavan itseäni ja mielelläni laitan samalla soimaan hyvää meditointimusiikkia https://www.youtube.com/watch?v=tADnCEpbPI8&t=6297s .  Todella rauhoittava iltahetki tulee näin. Joskus olen tehnyt iltahoidon lisäksi hoidon myös aamulla, jonka jälkeen huomaan kyllä pitkien yöunien tai edellisillan suolaisen ruoan aiheuttaman turvotuksen katoavan hyvin kasvoilta. Hoitoon menee aikaa n. 10 minuuttia, mutta välillä teen sen hitaasti, hitaasti nauttien ja meditoiden samalla jolloin aikaa saa kulumaan pidemmälti paljon.

Hoidon jälkeen vasta lisään kasvoille kasvovoiteen, koska uskon että hoidon jälkeen sen imeytyvyys on parempi. Hoidon aikana huomaan sekä kaulassa että kasvoilla joskus tiettyjä kipeitä ”jännityspisteitä” ja hoito rentouttaa ne kohdat. Samoin olen käyttänyt lastaa niska- ja hartiajännitysten rentoutukseen. Uskon parin kuukauden kokemuksella että gua sha hoito laittaa liikkeelle verenkierron sekä lymfanesteet ja parantaa sekä kuulauttaa ihoa. Mielenkiinnolla odotan pitkän päälle vaikutusta mm. suunpielien alaspäin meneviin juonteisiin, jotka haluaisin pois.

Gua sha- lastan puhdistan pyyhkimällä jokaisen käytön jälkeen ja olen käyttänyt lastaani mm. hoitoon äidilleni, jolloin pesin lastan vedelle ennen käyttöä sekä sen jälkeen. Eli mielestäni jos ystävien kanssa Sinä haluat joskus pitää kauneudenhoitoillan ja kokeilla gua sha-hoitoa, niin lastan puhdistamalla hyvin tai pesemällä luonnonmukaisella aineella, samaa lastaa voi käyttää kokeiluun kaikille.

Oma lastasi Sinun kannattaa tilata luotettavalta myyjältä ettei lastaksi tule muovia. Eli luotettava kotimainen myyntipiste. https://katjakokko.com/mita-on-gua-sha/ . Itselläni tämä gua sha-lasta vakituiseen käyttöön ja uskon että seuraavaksi ostan myös gua sha-kamman hiuspohjan hoitoon.

Ihania, rauhoittavia ja hyvää tekeviä gua sha-hoitohetkiä Sinulle https://www.vogue.com/article/gua-sha-facial-jade-roller-tool

Tofu-pihvit ja DIY hummus

Jatka lukemista “Tofu-pihvit ja DIY hummus”

Uskonto, uskonnonvapaus ja valinnanvapaus

Jatka lukemista “Uskonto, uskonnonvapaus ja valinnanvapaus”